Saturday, March 02, 2013

享瘦。减肥之路

在部落格的几年里,认识我的博友都知道我的身材有多辉煌吧!在我一碰上部落格的时候,已经快是三个孩子的妈妈了。还没结婚生子前,身材是苗条,样貌是年轻卜卜脆(哈,死要脸的赞自己!)当一只一只恶魔慢慢出现后,我的一切都被他们吹残了!而我也自暴自弃,一直催眠自己,没关系啦,等到真正关厂(不再生小孩,嘻嘻)了,孩子们也慢慢长大了,到时再减肥再善待自己吧! 

一年复一年,就这样自甘堕落的过了六年多。2012年,面子书的朋友突然吹起减肥风。看着自己的衰样,孩子长大了,也是时候了吧!大有家一起互相鼓励对方,减肥的路也不会感到寂寞!虽然减肥的路程真的很难,但女人要是下起决心恒心时,真的不要小看哦!这篇文章早在几个月前就想写了,但就无从下手,要写得仔细清楚对我来说好难,唯有长话短说咯,嘻嘻!
对,照片上的肥师奶是我!那是2012年一月农历新年时拍的。看着看着,觉得好恶心好可怕哦!到底我是哪来的勇气就这样的样子混了六年啊!!!! 那时的体重将近60公斤 !

在五月的时候,就打算开始减肥之路了。刚好看到舅母喝了Herbalife而瘦了,我就心痒痒的拜托她帮我买了各一罐草本浓缩速溶茶饮和低热量营养代餐饮品奶昔,三餐饮食方面照常,喝到快完时,体重还是一样维持着,唯有开始戒掉宵夜,再找别的方法进行。
面子书是常常的混的地方,无意让我遇到Vickie Nyeo,说真的,我是根本不懂是怎样会和她成为面子书友的,时不时看到她分享别人服用了她售卖的产品而变瘦的照片,网上的减肥产品多不胜举,也不懂是否适合自己, 那时的我都略看而已。但知道要自己只靠运动减肥是很难的事,念头一来就勇敢的踏出第一步,询问了她售卖的纤维饮品X-Perfect & X-Detoxx,买了各两盒就一个月的疗程,但我不想太依靠减肥产品,间中就和老公share share喝,再加上控制饮食- 早餐照常到外吃面食(都选清汤或清淡的),午餐在公司就吃水果/面包/饼干,晚餐得带孩子们回妈妈家吃,面对着妈妈的爱心菜肴,不吃对不起自己,唯有减少白饭多扒青菜咯!

在七月帮衬她买产品后,间断的服用+ 在家简单的运动+减少饮食宵夜后,在10月时,终于勇敢的再站上称量仪器,有瘦了有瘦了,好不容易减了4公斤多,肥肉脂肪去得不易啊~ 阿妈啊,我终于成功一半了,剩55公斤了!结果又向她多买了一套,家姑在11月份就要嫁人了,再不多漏油就不能美美见人咯!
看到成果后,就认真看待这产品了!这次是每天早晚都乖乖喝下它,还好这饮料的味道是我最能接受的,就酸酸甜甜,好像在喝酸梅水。在一次聊天中,告诉她自己腰围是瘦了好多,但上半身和手臂就好难瘦哦。原来她还有售卖好多减肥宝物哦,二话不说的就送了我两对瘦手臂套(左下角),我把另一套送给朋友了,不过,很明显的,她瘦得比我好快哦!哟~~~ 我也得多多漏油了!
每天临睡前的功课,都让那肥滋滋的猪手臂套上手套~ 好肥哦!!!!
爱康的减肥膏是我几年前买的产品,女人就是女人,爱买不爱用,常常有借口说没时间用!好啦,现在终于有机会发挥了,不要浪费,几倍办法一起上!每天洗澡后,就努力的搽和拍打肚腩手臂。而左边是大姐以前买的爱康Eternal Beauty仪器。身材是明显瘦了,但脸蛋还是一样肉包脸,就每天努力的按摩脸蛋,尖脸快来找我啊!努力努力,漏油漏油!

网上资料:Eternal Beauty是一項全方位家庭保健與美容按摩器, 它結和天然與科學並採用天然活化材料,以提供美容院式美容護理、纖體與保健作用。這項榮獲發明獎的產品能自然地釋放遠紅外線、負離子及鍺,並備有超音波功能。它的儀器頭是採用天然石製造,大部份的敏感肌膚都可使用。此手提儀器好處包括減少皺紋、增加皮膚彈性、細化毛孔、分解蜂窩狀組織及淺化不雅的膚色。
减肥后,在外用餐都减少喝冷饮了,不是凉茶就是白开水。在家或工作时,我都是以绿茶当水喝。绿茶的功效多,美白及防紫外线,防癌,抗衰老,最重要的是能瘦身!绿茶含有茶碱及咖啡因,可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶,减少脂肪细胞堆积,因此达到减肥功效。相比辣椒、咖啡等瘦身方式,绿茶瘦身更为平和有效!
一天里得忙于孩子,家务和工作,在外或到健身中心运动是不可能的事!还好有好友提点,只需要十几块的摇摇,就可以轻松的在家或公司运动,多方便啊!每天维持一个小时的站着摇,满身的汗是飙出来的!持续要了几个月后,改变最明显的是腰围的体形,从原本 l l 变成 ) ( 了,手臂也瘦了不少,到现在我还是一样每天一有时间就摇摇,嘻嘻!
瘦了后,好多衣服裤子对我来说都不能穿了。裤子从30寸到28寸到26寸,是不是很恐怖啊!把之前宽松的衣服和裤子都打包起来送给人了,告诉自己以后不再需要这些衣服了!当然,最开心的是可以买新衣啦,哈!不过习惯上衣裤子的我,变得很师奶,还是不会打扮自己,哎呀,穿得舒服最好啦!
2012年12月。我终于勇敢面对这镜子拍照了,呵呵!体重有51公斤,整整快甩掉10公斤的肥肉!可怕!
一家人出游拍照,不必再当镜外人或摄影师了!
如问我要怎样减肥成功,我只能说最重要的是要有恆心跟毅力!
而我是一次性进行多种減肥方法,要不瘦下来也难吧!有了纤维饮品帮助瘦下来后,接下来的日子就的靠自己来维持了,所以我还是一样....

 1. 少吃油炸辛辣食物,多喝水/绿茶。
2. 禁止吃宵夜/过了晚上8时不再进食。
2. 一吃饱后,尽量能站就不要坐下或做些家务。
 3. 早晚都量体重来警惕自己 。
4. 每天做些简单的运动,让多余的汗水排出来。

想要減肥的朋友们,共勉之喔。

47 comments:

  1. 可能常常见面的关系,真的看不出你有高达60kg的辉煌成绩咯!!!! (我自己也是啦,我也很勇敢的胖到54kg,但那时我已经想撞墙了,哈哈。。其实我也差不多减了9公斤左右,但我觉悟得早,然后提早醒觉而开始动起来,所以才有今天的,呵呵)

    这几天常常回想过去,真的有感要肥,一年365天也肥过去了,如果要改变饮食习惯和多运动,瘦也自然在一年里走过来了。。。现在的我们,要努力维持,这点很重要哦!!!!

    ps:我也很少摇摇乐了,虽然喜欢出汗的感觉,但一停下来就懒惰了,最辉煌的时期,我一天最少摇2小时以上啊,但值得啦,便宜的运动器材,又有效果。。。给我摇烂掉一个了,我用得很勤力吧?哈哈~

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    1. 以前我是常常嘴里说要减肥,就是没有去行动而已!不过,现在瘦了真的觉得不简单啊,所以怎样都好,都要警惕自己,要维持着,我们就紧盯着对方吧!稍微有些肥了就得狠狠的告诉对方,哈!

      我现在还是有摇,勤劳有多余时间时就摇比较久咯!还好,还没被我摇坏,坏了要买便宜货也没有了,因那天我帮妈妈买时已经是最后一个了,希望他还有进货啦!这里的姐妹好多都要买哦~ 哈哈,可以请我们当代言人了!^^

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  2. 真的瘦了很多,现在是漂亮的妈咪,不说都看不出是三个孩子的妈了^^

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    1. 你也是位漂亮年轻的妈咪嘛,我的脸已经看得出是被三个孩子给吹残过了啦,哈哈哈!

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  3. 真的瘦很多叻
    好棒啊 !!!!!!!
    向你看齐,努力减肥

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    1. 谢谢你!好啊,我们一起漏油!呵呵^^

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  4. 我这里找不到那个摇摇了。可以帮我买吗?
    还有那个X-Perfect & X-Detoxx 多少钱?

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    1. 我在小型超级市场买的,已经卖光了,不懂他们还会进货吗~ 不过我听人家说霸级市场都有卖哦,价钱稍微贵些而已,你可以去找找看~

      那个纤维饮品你可以问问vicky哦~ ^^

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  5. 很有毅力的妈妈,佩服!!
    腰围瘦好多,看来我也要去买个waist twisting disc 来摇摇下了。。。

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    1. 哈哈,不过我已经算迟了!:P

      对呀,我觉得摇摇真的帮了我很多,尤其是shape,效果最大的!我们就一起来摇摇吧!^^

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  6. 天啊,以前的照片真的很夸张下哦,真的没有觉得你有这样胖过。。。但是现在真的就看到你瘦瘦美美的样子啦~呵呵,继续漏油~~

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    1. 哈哈,真的很夸张吼,还有更经典的,我不敢放上来而已!^^

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  7. 我的经验告诉我。。吃什么减肥饮品都是假。。。只要努力做运动。。最实际。

    现在的你。。真的真的很漂亮哦。。。。

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    1. 对呀,真的要常常运动才能维持!我是没药救了,没时间运动,唯有先靠减肥产品咯!>_<

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  8. 放以前的照片真的差别好大,现在瘦到脚都修长了呢!!

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    1. 对呀,需要常常看着恐怖照片来警惕自己了,呵呵呵!^^

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  9. 从30变26,真的好厉害〜〜小蛮腰整个出来了〜
    自信了,整个人也漂亮了好多〜

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    1. 自己也很难想象30寸到底是有多粗的腰围啊!!!
      还好S码又回来找我了,嘻嘻嘻~

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  10. 我也覺得妳很有毅力啊!
    妳原本就很漂亮,現在瘦了,更索了!^^

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    1. 哈哈,那时我曾经的样子,不把它找回来很对不起自己的,但我还没有正真的找回来kok,以前的体重才40出而已,呜呜呜~

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  11. 真的漂亮很多哟!
    其实以上哪一招最有效?目前减肥产品我都不大敢尝试~
    怕有副作用之类~

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    1. 哈哈,谢谢你的赞美!

      我觉得啊... 我是因为过于肥胖了,想先快速的把肥肉脂肪给减掉,所以就用了纤维产品。当体重减轻了,就事半功倍了,现在我已经没有靠减肥产品了,就努力的运动和控制饮食来维持着,毕竟长期靠产品也不好吧!

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  12. 哇呜!好厉害!
    我也是要努力抛油,好特地弄了一个新blog来鞭策自己,不可以再放弃。
    我要向你看齐!抛油一定成功!!!

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    1. 嘻嘻,谢谢你的赞美,我们就一起努力吧!^^

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  13. 啪!啪!啪!(拍手)
    咸妈咪好厉害!瘦了好多!
    现在变得很漂亮啊~~~

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    1. 哈哈,谢谢你的赞美,我减肥瘦了很开心,但看到一路看着我从肥样到苗条的你们给我的的留言,我更开心呢!^^

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  14. 我觉得你的毅力是我们都应该学习的地方!减肥没关系,最重要是瘦得健康:)

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    1. 对呀,难得有正能量,当然得看到成果啊!对,现在就维持着瘦得健康,嘻嘻!^^

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  15. 恭喜和欣慰看到你的成功!

    我是去年12月由 59.80kg 开始减,清菜淡饭的,现在才有 55.50kg 成绩。
    你的漂亮数字 51kg.....对我来说很遥远,现在我已难看到下降的迹象了,
    我的目标是52kg,但是我不是很有信心做到的。

    告诉你,我最胖的时候的模样,是难以想象的喔!和你第一张照片比较起来,你好多了喔!

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    1. 哎哟,对我来说,自己还是不满意,以前可是4头的,现在还是5,还得继续漏油,我们就一起努力吧!

      其实我还有更糟糕的照片,我不敢放上来而已,嘻嘻,没眼看啦!:P

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  16. 漂亮漂亮的咸妈咪,
    本来就是美人胚子,减肥后,清减了一圈,整个人很亮丽
    当然也自信多了,对吗?
    阿猫要以你为目标,不过现在在不敢喝减肥产品
    因为要。。。。呵呵。。。。

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    1. 哈哈,给你那么一赞,整个人都飘飘然了~
      瘦了后,自信也回来了,不再让衣服来选我了,是我可以畅快的选衣服了,耶!

      对呀对呀,现在的你不好碰减肥产品啦,像我收工了后,如不能如愿减肥才来减啦!
      现在就先努力做人吧,哇咔咔!^^

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  17. 厉害!厉害!真的是很苗条了! 羡慕! :)

    我就是缺乏减肥最主要的条件---毅力! :P

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    1. 我才羡慕你呢,不必减肥就那么苗条了哦~ 嘻嘻

      对呀,美食在眼前时真的要有毅力的去拒绝,不然就前功尽灭了,不容易啊!>_<

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  18. 冒昧的想请教您那个摇摇的在那里可以买到

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    1. 我是在我这里的小型超级市场买的,所以真的很便宜。但我听人家说霸级市场也有卖,价钱比较贵些而已~ 你可以去找找看哦~ ^^

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  19. wiwit~~~咸妈咪你真的是瘦很多咧。。

    轻飘飘的感觉是不是动作都比以前快了许多呢。。现在的你就刚刚好,不要再瘦下去了哟。。。

    我也觉得多运动会比较理想。

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    1. 哈哈,对呀,不必再笨手笨脚的,尤其是看到自己的虎腰熊背,好可怕哦!>_<

      对我来说,还不是最标准的,肚腩还是很肥很松弛,女人总是很难有满足心的,呵呵~

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  20. 太棒了!真的很苗条很漂亮。
    女人就是要借着美丽的名誉让自己继续美丽下去。
    漂亮的你,继续幸福。

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    1. 哈哈,我要以你为榜样啦!年轻漂亮又时髦,偶像!!! ^^

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  21. 厉害哦,我浮出来支持你。
    减肥是一辈子的事哦!
    你就好,关产了。我还在努力开工中

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    1. 哈哈,谢谢你的支持,好感动哦!^^

      哎哟,我幸苦了6年才善待自己,很迟了啦!
      虽然目标不一样,我们还是可以一起努力哦,嘻嘻嘻!

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  22. 很好料很好料很好料!!!咸妈咪真的很好料!!!
    瘦身后差好远好远!!现在根本就是大眼年轻美眉一个,不说谁知道你生过三个小孩呀!!!太赞了!!!

    你的banner换得好!!!真的好像完全是两个人呀!现在是美丽妈咪!
    减肥的路不简单,真的需要很多毅力,我还需要继续努力呀!!!!!!=(((

    那个遥摇我很有兴趣叻!!!但是我找不到,哪里可以买到???whatapps我^^
    再买不到就要摆脱你帮我买了 =(
    我要减肥!要像你这样美美!

    人瘦下来了即使穿tee短裤就已经超级美了的!赞!^^

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    1. 还敢说,是被你们一个两个”激“到的,得感谢你们咯,嘻嘻嘻~

      我好词去帮我妈妈买时已经是最后一个了,下次我再看是否还有进货,我是在小型超级市场买的,如找不到再告诉你~ 霸级市场也是有卖,但价钱比较贵,可以去找看看~

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  23. 真的瘦的好漂亮!!
    我也很有兴趣想要买那个摇摇咧~
    不如你帮我们团买好了~哈哈

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    1. 哈哈,看来摇摇出名了,好多人有兴趣哦!

      我这里的超级市场的摇摇被我买光饿,不懂他们还有进货吗,我会再去看看~
      你可以先在霸级市场找找看,不过价钱比较贵些而已~ 嘻嘻

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  24. 那个爱康的按摩器
    一定要配合他的产品吗?
    用其他的保养品或按摩油可以吗?

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