糖水。椰汁黑糯米粥

我最近很嘴馋 很喜欢找糖水喝
那天和阿米聊天 聊到我的最爱糖水

所以就有所打算自己尝试煮来吃
以前常常叫妈妈煮 但她总是说很难煮 麻烦
所以每次上瘾时 都在外头买回来吃
上网翻找食谱 看看 原来蛮容易的嘛
只是需要边煮边搅拌而已
买了材料就开工咯

和我一样喜欢的你 来 请你一碗吧！ ^^

椰汁黑糯米粥

基本特点 美白，降火，预防青春痘。

材料：黑糯米300克；冷水2000ml
调味料：冰糖150克，椰汁1/2杯

做法：
1.黑糯米洗净，泡水2小时，取出，稍微沥干水分。
2.放入深锅中，加入水煮开，转小火边煮边搅拌约30分钟至完全糜烂，加入冰糖继续煮1--2分钟至完全溶化，熄火，待温度稍降，加入椰汁调匀即可。

注意：黑糯米不太容易消化，所以此粥最好避免在刚起床时当早餐食用，以免对肠胃造成负担，如当成两餐之间的甜点食用，效果会比较好。

糯米：糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素b1、维生索b2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品；具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对脾胃虚寒，食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用；糯米有收涩作用，对尿频，盗汗有较好的食疗效果。